Estos alimentos que se sabe que estimulan y nutren la producción de colágeno, así como regeneran las células que ayudan a aumentar la elasticidad, haciendo que su piel luzca tersa y juvenil.

El cuidado de la piel no se trata solo de aplicar productos. También significa cuidar su salud utilizando otros medios naturales para asegurar que tu piel se vea lo mejor posible. Estos tres ingredientes naturales pueden hacer maravillas y te mostraré exactamente de lo que estoy hablando …

Hongos – Antienvejecimiento

REISHI, GANODERMA Y FOMITOPSIS, ELIXIR DE LA ETERNA JUVENTUD

estos hongos contienen vitamina D. La vitamina D tiene el efecto de alargar lo que se conoce como ‘telómeros’ que se encuentran en los extremos de las células. Éstos actúan como “tapas” en cada extremo del ADN y están ahí para que podamos perder algunos de los extremos de nuestro ADN sin afectar nuestra salud. Es por eso que no empezamos a deteriorarnos hasta que llegamos a cierta edad y, al usar vitamina D para alargarlos, ¡podríamos ganarnos un poco más de tiempo en el reloj!

[su_youtube url=”https://www.youtube.com/watch?v=yp5qmQUbOhI” width=”380″ height=”280″ title=”Setas y plantas medicinales”]

La vitamina D también es muy importante para regular las hormonas y puede ayudar a garantizar que tenga el equilibrio adecuado de hormonas anabólicas para ayudar a reconstruir y reparar los tejidos de su cuerpo. Y todos sabemos el efecto que puede tener un desequilibrio hormonal en la piel … ¿recuerdas cuando eras adolescente?

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Raíz de valeriana: para un cutis vibrante

La raíz de valeriana es un relajante muscular natural que es popular como ayuda para dormir. Existe alguna evidencia que respalda su efectividad, pero el jurado no está decidido, así que asegúrese de combinarlo con la rutina correcta antes de acostarse por la noche.

[su_youtube url=”https://www.youtube.com/watch?v=rfhDDlNmsj0″ width=”380″ height=”280″ title=”Valeriana, cuándo y cómo debemos tomarla “]

¿Qué tiene esto que ver con tu piel? ¡Casi todo! Verá, cuando duerme es cuando su cuerpo repara y cura todo el daño causado durante el día, lo que incluye cualquier daño a la piel. Todos sabemos que tenemos bolsas debajo de los ojos cuando no dormimos lo suficiente y, a largo plazo, esto puede ser aún más devastador.

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Pescado: beneficios asombrosos en todos los ámbitos

¿Quiere mejorar su salud de muchas formas? Entonces necesitas comer más pescado. El pescado no solo es una fuente fantástica de proteína magra (que es de lo que está hecha nuestra piel), sino que también es la mejor fuente de ácidos grasos omega 3 (pescado azul en particular). No importa si opta por el krill, el salmón o el atún; de cualquier manera, obtendrá omega 3, que ayudará a que su piel sea más flexible y flexible al aumentar la permeabilidad de la membrana celular.

Mejor aún, el omega 3 parece aumentar la producción de telomerasa, una enzima que en realidad puede aumentar la longitud de los telómeros. Es por eso que los investigadores han encontrado que aquellos con índices de omega 3 de menos del cuatro por ciento en realidad envejecen más rápido que aquellos con puntajes más altos.

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